مساء سعيد .

بدأ العد التنازلي لنهاية السنة ، ( مين يصدق 🤨 ؟ ) . و الأن بدأت مرحلة التصفيات و الجرد و المراجعة الذاتية للأهداف و الإنجازات و الإخفاقات التي حدثت خلال العام الفائت . ومن ثم البدء بضبط الإعدادات استعداداً للمرحلة المقبلة .

معروف أن الكثير يتوه فيما يخص التخطيط للعام الجديد . أو يكرر الأهداف نفسها كل سنة ، مع أن دخولنا آحيانا من باب مختلف يجعل تحقيق بعض الأهداف أكثر سهولة . مثل أن يكون حلمك أن تتمتع بوزن محدد ، و تفشل دائما ، لكن بمجرد أن تبدأ هواية الزراعة التي تلح عليك منذ زمن و تتجاهلها ، تبدأ تتغير كل معالم حياتك و تجد نفسك أصبحت صحي بطريقة تلقائية 😎👌

لهذا السبب شاركتك في القائمة أدنا مايعادل 80 هدف في مختلف المجالات ( صحة ، مال ، تعليم … ) .

الفكرة هنا أن تلتقط بعضاً من الالهام ، و تجرّب ما تعتقد أنك قد تحبه ، و تستمتع بوفرة الخيارات من حولك . و لا بأس أن تتخفف من حمولة أي هدف تجد أنه لم يعد يناسبك .

لكن _و تجنباً للإحباط _لا تنسى أساسيات اختيار الأهداف :

1. آولاً الواقعية : أي قابلية التحقق خلال 365 يوم قادمة

2. عدد محدد من الأهداف : فلا تطمع فيها كلها

3. تقسيم الهدف نفسه الى أهداف صغيرة

4. لا يوجد فشل : يوجد خيار مناسب و غير مناسب .

و أوصيكم بقراءة موضوعي الخاص بضبط الاعدادات للعام الجديد ، لتستفيد من آخر وقت في السنة ( شهر ديسمبر ) في بناء عقلية جاهزة و مرتاحة للعام الجديد :

https://joharhworlds.com/2019/12/08/december/

و الأن احضر ورقة وقلم و ابدأ في الاختيار :

في الصحة و العافية :

1. الإلتزام بالرياضة : جدول واضح و خطة واضحة و تمارين محددة
2. الإلتحاق بنادي
3. انقاص الوزن أو زيادته : حدد رقم لوزنك
4. حمية غذائية نباتية .
5. حمية غذائية خالية من مشتقات الألبان .
6. ترك السكر أو التخفيف منه .
7. نظام الكيتو .
8. حمية خالية من الجلوتين
9. بناء عضلات الجسم
10. تأسيس نظام للإستيقاظ المبكر
11. تحليل الشعر : ضبط كامل لمعادن و فيتامينات الجسم
12. التغذية العضوية : أكل نظيف غير مصنع ، معلوم المصدر
13. الصوم المتقطع
14. زيارة استشاري نفسي
15. خدمات الكوتش ( مدرب حياة )
16. نظام مكثف للعناية بالبشرة
17. نظام مكثف للعناية بالشعر

في المال و الأعمال :

1. ادخار مبلغ محدد
2. الاستثمار في الأسهم
3. الاستثمار في الذهب
4. بدء مشروع تجاري
5. تغيير الوظيفة
6. الإلتحاق بوظيفة لو كنت عاطل أو خريج جديد
7. السعي نحو ترقية
8. بناء متجر الكتروني
9. صناعة محتوى على السوشال ميديا
10. الربح من قناة على اليوتيوب
11. الربح من التدوين
12. العمل كمستقل على الانترنت
13. دخول دورة أو كورس في المال و الاستثمار
14. خطط للتقاعد
15. تحويل هوايتك لمصدر دخل

اقرأي موضوعي في زيادة الدخل للطالبات و ربات البيوت :

زيادة الدخل من العمل في المنزل ، للطالبات و ربات البيوت

في الممتلكات :

1. شراء منزل / شقة / أرض
2. تجديد المنزل أو غرفة
3. شراء سيارة
4. مشتريات في التكنولوجيا : جوال – ايباد – ساعات – سماعات
5. مشتريات لتسهيل الحياة : غسالة صحون ، غسالة ملابس اتوماتيك ، أجهزة رياضية ..
6. مشتريات أخرى : اكتبها بالتفصيل

أهداف مصيرية كبيرة :

1. زواج
2. انجاب
3. التخطيط للإنجاب
4. هجرة
5. سفر للدراسة
6. سفر للعمل
7. بدء دراسات عليا
8. التخرج
9. اجراء عملية تجميل
10. توقيع عقود ممتلكات
11. قروض بنكية

في التعلم و المعرفة :

1. قراءة عدد محدد من الكتب : اكتب رقم
2. تعلم قيادة السيارة .
3. دورات تدريبية محددة : اكتبها بالأسم و المجال
4. كورسات تثقيفية
5. تعلم الطبخ / الرسم / التصميم / البرمجة …..
6. تعلم لغة

في الروحانية و الصحة النفسية :

1. الإلتزام بعبادة لها أثر على نفسك مثل : قيام الليل – أذكار الصباح – صيام السنن
2. الصدقة الدورية شهرياً
3. تدبّر القرآن و تدارسه
4. تهذيب النفس بالتخلص من ذنوب معينة مثل الغيبة و الكذب و التنمر
5. تهذيب النفس بالتخلص من مشاعر سيئة مثل الغضب و الغرور و الأنانية
6. كفالة يتيم
7. الإلتزام بالتأمل لهدف السلام النفسي و العقلية الهادئة
8. بناء صحة نفسية من خلال : تقليل مراقبة الآخرين ، ترك الحكم على الآخرين

في العائلة و الحياة الإجتماعية :

1. الإلتقاء بأشخاص جدد
2. الإنضمام لتجمعات جديدة مثل أندية القراءة أو الرياضة أو الندوات التثقيقية
3. تكثيف صلة الرحم
4. أعمال تطوعية
5. بناء طقوس جميلة و جديدة للعائلة مثل : التجمع للأكل أو الخروج في نزهة يوم محدد أو اللعب
6. أهداف تخص الأبناء مثل : تعليمهم لغة أو برجمة ، تقنين استخدام الأجهزة ، تعليمهم مهارات أساسية مثل الطبخ و غسيل الملابس و العناية بالنباتات
7. أهداف تتعلق بالشريك مثل : يوم مخصص لكما شهريا ، الاحتفال بيوم الزواج ، طلب استشارة زوجية في حالة وجود مشكلة ، الالتحاق بدورة أو كورس في العلاقات .
8. سوشال ميديا ديتوكس : تأسيس نظام لتقليل الإدمان على المنصات الإجتماعية

في الترفية و المغامرات :

1. اكتشاف أماكن جديدة في المدينة .
2. السفر حول العالم
3. السفر في البلدة التي تعيش فيها
4. حضور فعاليات و مهرجانات
5. تجربة مطاعم جديدة
6. مغامرات رياضية مثل : تسلق جبل ، الغوص ، القفز المظلي
7. تجربة ألعاب جديدة في الملاهي
8. غذي هواية الجمع و البحث بإقتناء مجموعة خاصه من أي شيء تحبه : دمى لشخصيات مفضلة ، علب أو أكياس مميزة ، طوابع ، عملات ، أكواب … كن مبتكر لكن غير مبذر

10 هوايات ستجلب البهجة لروتين حياتك

في الروتين و الحياة اليومية :

1. التزم بأجندة أو منظم / بلانر لتسهيل حياتك
2. جرب أساليب جديدة لإدارة وقتك : مثل اجعل الرياضة فترة العصر مثلاً ، انجزي أعمالك المنزلية مساءاً .. اكتشف ما الذي يناسبك ؟!
3. أسس جدول ليومك للإلتزام بأولوياتك مثل : وقت القراءة ، وقت الرياضة ، وقت العائلة ، وقت العمل …
4. تحديد قيمك في الحياة و التحرك على أساسها
5. ابني روتين سهل في التنظيف و ترتيب بيئتك المحيطة
6. ابني عقلية اختيار المعارك و عدم الاهتمام بصغائر الأمور
7. تبسيط الحياة : المينيمليزم / التخفف و التقليل
8. تربية حيوان أليف
9. هواية الزراعة و تأسيس حديقة منزلية

كتاب دليلك للعناية بالمنزل + عينة مجانية للتحميل

هل نسيت شيء ؟

ذكرني في التعليقات 🤔 و شاركني هدف أو اثنين ستختارهم من القائمة أعلاه .

و سأكون سعيدة أني ساهمت بفكرة لعامك الجديد

شكراً لقراءتك .

مواضيع ذات صلة :

تابعني عل حساباتي في السوشال ميديا :

• YouTube
• Instagram
• Twitter
• Facebook