مساء سعيد
شاركتك في مدونة سابقاً عن كيفية التخطيط الشهري عبر هذا الرابط :
و أشاركك هنا أفكاري في التخطيط الأسبوعي ،
الفيديو سيشرح لك الفكرة بشكل مباشرة أثناء تخطيطي على منظمي ، على الرابط :
https://www.youtube.com/watch?v=_i9ln4UExX0
و سأكتب هنا بإختصار أهم الأفكار التي اعتمدتها في التخطيط في حالة لو كنتي تفضلي القراءة على المٌشاهدة :
- إذا كان التخطيط الشهري يقوم على الروزنامة ، فالتخطيط الأسبوعي يقوم على الجداول
- الجداول تنقسم الى نوعين : جداول ثابتة و جداول متغيرة
- الجداول الثابتة : هي المهام التي نكررها كل أسبوع دون حاجة للتفكير المطوّل فيها مثل : جدول الرياضة الأسبوعي ، جدول الفيتامينات ، جدول الأعمال الوظيفية الروتينية ، جدول أعمال العناية بالمنزل ، جدول العناية بالبشرة و اللقاءات العائلية و الاجتماعية وهكذا . أنا أوصيك تكون هذه الجداول مكتوبة بشكل ثابت و واضح في أول أو آخر صفحات منظمك للعودة اليها كل أسبوع
- الجداول المتغيرة : هي المهام التي نخطط لها كل أسبوع ، بحيث نرتبها على صفحة أسبوعنا الحالي أو نكتبها كل يوم بيومه مثل : جدول الوجبات ، جدول أنشطة الأطفال ، الهوايات ، الأعمال الوظيفية الغير روتينية و غيره
- نبدأ التخطيط بإختيار المهام الثابتة و نرتبها على أيام الأسبوع
- ثم نبدأ بكتابة المهام المتغيرة .
- نعود لتخطيطنا الشهري للإختيار من أهداف الشهر المطلوب انجازها او استكمالها و نرتبها على شكل مهام أو عادات لهذ الأسبوع
- ثم نكتب الأحداث المهمة و المناسبات المتوقعة لهذا الأسبوع
- مهمة الأسبوع الرئيسية أو تحدي الأسبوع : في كل أسبوع اختاري مهمة ثقيلة أو تحدي لنفسك ترغبين بإنجازه هذا الأسبوع و ضعي لك مكافأة صغيرة لو انجزتي هذا الهدف .
- مساحة حرة للكتابة : دائما افسحي المجال في منظمك الأسبوعي لكتابة أي أفكار أو ملاحظات تطرأ هذا الأسبوع ، الأمر يشمل قائمة امتنان ( الإنتصارات الأسبوعية الصغيرة ) و الاقتباسات المحفزة ، جمل صغيرة لذكريات اليوم ، و ملاحظات للأسابيع القادمة .
لترتيب هذه المعلومات في منظمك احصلي على ملف التخطيط الشامل عبر الضغط على الصورة :
أفكار أخرى ممكن تضيفيها لتخطيطك الأسبوعي مثل :
- تحديات صحية مثل : عدد أكواب شرب الماء ، عدد الخطوات اليومي ، تقليل السكر و غيره
- تحديات في تزكية النفس مثل : حدود للسوشال الميديا ، السيطرة على الغضب ، التأمل و غيره
- مشتريات الأسبوع
- أعمال تتعلق بالمهنة و الهوايات
- روتين عناية و جمال خاص بهذا الأسبوع
- أعمال منزلية خارج الروتين الأسبوعي
- ولو كان هذا آخر أسبوع في الشهر اضيفي لمهامك : كتابة ذكريات الشهر ، و الجرد المالي ، و خطة الأسبوع القادم
هذه النقاط المختصرة من الفيديو لما يمكن عمله كتخطيط أسبوعي .
شاهدني و أنا أخطط لأسبوعي متبعة هذه الخطوات عبر هذا الرابط :
https://www.youtube.com/watch?v=_i9ln4UExX0
المنظم من Fox planner ، احصليه عليه من :
https://amzn.to/4dtyHI2
الاستيكرات من The Happy Planner ، متوفرة في أمازون :
https://amzn.to/3STm9RX
شكرا للقراءة و المٌشاهدة
حساباتي على السوشال ميديا :
اترك تعليقاً