تحديات سعيدة ، في السنة الجديدة

يُقال : أفضل طريقة لخلق حياة سعيدة ، هي خلق أيام سعيدة
ديباك شوبرا

يختلف الأشخاص في تعريفهم لليوم السعيد أو الممتع، لكن يمكن الإجماع على أنه مجموعة من اللحظات التي تحوي مشاعر عالية بتركيز عالي بحيث تكوّن ( ذكريات سعيدة ) يمكن حمل أثرها الى اليوم التالي .

مثل : هواية ممتعة مارستها يوم الأحد ، قد تصبغ أسبوعك كله بالبهجة . أو رحلة استكشافية للطبيعة ستجعل مزاجك أهدأ لعشرة أيام .

و لأن الغالبية لا تستطيع خلق لحظات كثيفة من السعادة لزمن طويل ، هنا تأتي أهمية العمل السعيد الواحد الصغير اليومي المركّز لهدف ما . و الذي يمكن تسميته ب ( تحدي اليوم ) .

لاحظي أنه لطالما ارتبطت كلمة ( تحدي ) بالمواقف الصعبة التي نواجهها في الحياة ، لكن ماذا لو حوّلنا مفهوم التحدي الى فعل ممتع و واعي نمارسه طوعيا و بشكل يومي ؟

تحدي اليوم غالبا لا يستغرق فعله وقت طويل بل دقائق أو ساعة محدودة خلال اليوم مثل ( الكتابة الصباحية لعشر دقائق ) و آحيانا يكون تحدي يغطي كامل اليوم مثل ( ديتوكس السوشال ميديا )

تحدي اليوم قد يكون مصمم لهدف عيش لحظة عادية بشكل فريد و مميز مثل ( تجهيز كوب القهوة بوعي و حضور و استمتاع ) .

كما أن التحديات اليومية قد تكون تراكمية لهدف أكبر مثل ( أهداف صحية صغيرة يومية بهدف خلق شعور عام بالعافية ) .

و آخيرا قد يكون التحدي اليومي سبب لفتح احتمال واقع أو قصة مختلفة من خلال تجربة شيء جديد مثل : عمل فني يدوي أو كتابة في موضوع معين ، يفتح افق لعمل ممتع أو حتى مهنة تمتد لسنوات . لأن حرفياً بعض الأعمال الصغيرة تغيّر هويتك بالكامل

وهذه هي مجمل فكرتي من تصميم مفكرة تحديات سعيدة . و التي تشتمل على 23 موضوع تحدي ، سيكون عليك اختيار إحداها لتطبيقه يومياً أو أسبوعيا أو شهريا حسب ماهو مكتوب في فكرة كل تحدي .كما ستشمل المفكرة على أوراق اضافية لإبتكار تحديك الخاص .

شاهدي الفهرس لأخذ فكرة عامة عن المحتوى :

ملاحظة : المفكرة موجّهة للإناث أكثر .. 💕

ننوه أن بعض هذه التحديات تمت مشاركتها في حسابنا على الانستقرام @joharhworld ، الفرق أن هذا الملف سيجمع لك تحديات تم نشرها و أخرى جديدة بطريقة مميزة و قابلة للطباعة و بالتالي تتبع الإنجاز. نوصي بطباعة أي تحدي تنوين خوضه في فترة معينة و ارفاقة في منظمك الشخصي الـ (Planner ) .

سعر المفكرة : 25 ريال فقط