السلام عليكم

في بحر تطبيقات الأجهزة الإلكترونية الواسع ، هناك كم غزير من التطبيقات العملية المفيدة ، والتي من الممكن ( حرفيا ً )أن تغيّر نمط حياتك . في تدوينة اليوم أحببت مشاركتكم بعضاً من هذه التطبيقات التي استخدمتها شخصيا ً لفترة و انعكست عليَّ بالفائدة . بعضها مستمرة في استخدامها إلى اليوم ، وبعضها ألهمتني لفترة ثم استغنيت عنها إما بسبب الإنشغال أو لكون خدمتها غير مجانية أو لإنتفاء الحاجة منها .

حرصت أن التطبيقات تتنوع بين مختلف المجالات : الصحية ، و التنمية الذاتية ، ادارة الوقت ، وزيادة الانتاجية واتخاذ القرارات

بإمكانك الضغط مباشرة على عنوان التطبيق لينقلك لرابط تحميله على ( الأندرويد )

نبدأ ..
1 . Quality Time :

(كم ساعة تقضي على جوالك؟ و أي تطبيق يأخذ أغلب وقتك؟) . هذا التطبيق مصمم لهذا الغرض: ادارة وقتك على جوالك، مع مزايا أخرى كثيرة مثل :

رسوم بيانية احصائية لوقتك على الجوال

خاصية ( البريك) تغلق الجوال لفتره تحددها

امكانية اغلاق بعض التطبيقات في أوقات تحددها في حالة كونك تخرج عن السيطرة عند استخدام الجوال.. و غيرها.
2. Sectorgraph :

شكله جميل، مثل الساعة، يربط ذهنك مباشرة بالوقت و العمل المطلوب انجازه. مع امكانية وضع هذه الساعه على سطح مكتب الجوال و بالتالي تكون على صلة مرئية بأهدافك و وقت انجازها. يعتمد على تقويم google، بمعنى أن المهام التي تضعها في التقويم تنتقل للساعة.
3 . Hapit Ball :

تتبع انجاز الأهداف مع مزايا اخرى كثيرة تشمل الاطلاع و التفاعل مع أهداف الأخرين. شخصيا استخدمته بأبسط صوره : تتبع الهدف بإستخدام Yes/No مع وضع منبه تذكيري بالهدف، فقط.

حملوه و استكشفوه 😁✔️
4. Fabulous :

أروع برنامج لخلق عادات صحية في حياتك، و كأنه مدرب شخصي لطيف يحمسك حيال أهدافك، يبدأ معك بعادة صغيرة مثل ( شرب الماء صباحاً) و يعطيك تحدي لممارسة هذه العادة لثلاث أيام و اذا نجحت يبدأ بإدخال عادة أخرى مثل ( الفطور المغذي) و هكذا.. مع تزويدك بمقالات و أفكار تساعدك للنجاح في عاداتك الجديدة.

البرنامج باللغة الإنجليزية

يبدأ معك لفترة مجانية ثم بإمكانك الدفع للإستفاده من بقية مزايا البرنامج، مع العلم أن الجزء المجاني منه مفيد جدا جدا. و شخصيا اشتريته فترة و استمتعت بالمزايا ثم لعدم التفرغ توقفت عن استخدامه.
5 . Head Space :

أفضل برنامج جربته حتى الأن لممارسة التأمل، و يتميز بتنوع مواضيع برامج التأمل حسب رغبتك مثل : تأمل خاص للضغوط، للقلق، للنوم الهادئ، التعامل مع المشاعر، التعامل مع الأمراض و تأمل خاص بالحمل… و الكثير

عبارة عن دليل سماعي لممارسة التأمل، أي تضع السماعات في أذنك و تجلس في مكان هادئ و تتبع الارشادات الخاصه بموضوع التأمل😌( انجليزي ايضا)، لكن لغته سهله نسبيا ً.

غير مجاني، فقط أول ثلاثين حلقة من التأمل الأساسي مجانية.
6 . Random picker و Decide Now :

برنامجين بسيطين لطيفين، فكرتهم عبارة عن عجلة اختيار، و لك حرية استخدامهم حسب ما يناسبك، شخصيا استخدمتهم كالتالي :

1.أختار هوايات و مهام أرغب في انجازها، و أضعهم في العجله و وقت الفراغ ادير العجله و تختاري لي ماذا افعل؟

2. كلعبة عائلية للصغار و الكبار، أضع فيها أسئلة ممتعه منوعه للتعرف على أفراد العائلة مثل : ما الذي يبكيك؟، أفضل صديق؟ قوة خارقه ترغب في امتلاكها.

3. لعب مع الأطفال بأي طرق ممتعه و تعليميه مثل : تعلم حروف و كلمات، لعبة انسان حيوان جماد، لعبة تحدي… الخ

4. سؤال سريع عند الحيرة للعجلة 😅 متمثلة اجابته بنعم أو لأ و يمكن اضافة خيارات مثل : ربما، لم لأ، طبعا، انسى الأمر… الخ

و طبعا بإمكانك الاستفادة أكثر منها مثل وضع خيارات طعام و سؤال العجله : ماذا نأكل اليوم؟

فكرة : ماذا نلعب؟، أين نخرج؟… الخ
7 . One Self Reflection :

فكرته عظيمه لمحبي استكشاف ذواتهم و مراقبة تغيرات حياتهم ، التطبيق عبارة عن مفكرة تسألك سؤال واحد يوميا ً عن ذاتك مثال : ماالذي تخافه الأن ؟ ، أغنيتك المفضلة ؟ ، موقف جميل حصل اليوم ؟ ما الذي حلمته اليوم ؟ .. الخ ( بالإنجليزي طبعا ) و أنت تكتب اجابتك على السؤال ( بإمكانك الإجابة بالعربي ) . الهدف أنه سيكرر عليك نفس السؤال السنة القادمة في نفس اليوم . و بكذا تكون استرجعت مواقفك و أفكارك التي كتبتها العام الماضي . شخصيا وجدته ممتع ولطيف . و فيه خاصيه اقفال التطبيق برقم سري لمحبي الخصوصية ، بحكم أنه مفكرة خاصة جدا ً
8 . WhatsAPP Busines:

لا يعرف الكثير منا أن الواتساب نزلت تطبيق خاص لأصحاب المشاريع والأعمال . بإمكانك من خلاله صنع بروفايل خاص بعملك ، و التواصل مع زبائنك بطرق أكثر احترافيه من الواتساب العادي . لا يعتبر نقلة كبيرة ، لكن يعطي شعور بالمهنية . و يعتبر مفيد أكثر لأصحاب هاتف الجوال بشريحتين ، لأنه سيغنيهم عن استخدام جوالين أحدهم للرقم الشخصي وآخر للعمل .
9. Seven :

تطبيق رياضي جميل لكن مجاني فقط ل 7 أيام ،

يمكنك اختيار البرنامج الرياضي المناسب لك ( خسارة الوزن أو اكتساب القوة .. و غيره ) ثم يعطيك جدول رياضي يناسب اختيارك و الأجمل أنه مزود بمحفزات مثل : صوت مدرب ينشطك ( تختار الصوت المناسب لك ) ، جدول تتبع الانجاز ، واجهة التطبيق منعشة نسبيا ً و الأجمل أنه كل مجموعة تمرين لا تتجاوز تقريبا ً 7 دقائق .

ايضا يحتوي على الكثير من الامتيازات و البرامج الرياضية المنوعه مثل ( رياضة شاطئ ، تركيز ، المقاومة ، تحديات .. الخ )

جربوه و استمتعوا بالمميزات و انظروا ان كان يستحق الاشتراك أم لأ ، شخصيا وجدته يستحق .👍😚
10 .warm -up و home workouts و Aerobics workout at home و بقية المجموعة :

برغم أن الشخصية الخاصه بالتدريب شكلها أقرب للزومبي😂، و ملابسها مثيرة للإرتياب😶لكن مجموعة هذه التطبيقات يميزها قلة وقت التمرين و بساطتها و بالتالي تحفيز سريع لممارسة الرياضة في الصباح أو أي وقت بعد الظهيرة ، ربما لا تكون الأفضل في مجال تطبيقات الرياضة لكن ناسبتني كون استخدمتها لفترة . لم أتعامل مع كامل المجموعة لكن بعضها . و أوصي ب warm up في الصباح لمن لا يريدون تمرينات مكثفة أو الكسالى .

هذا كل شي الأن فيما يخص تطبيقات الجوال ، شاركوني في التعليق ما إذا كنتم سبق استخدمتوا هذه التطبيقات أو مقترحاتكم لتطبيقات مفضله لكم .

شكرا ً لمروركم هنا .❣️