يُقال : أفضل طريقة لخلق حياة سعيدة ، هي خلق أيام سعيدة
ديباك شوبرا
يختلف الأشخاص في تعريفهم لليوم السعيد أو الممتع، لكن يمكن الإجماع على أنه مجموعة من اللحظات التي تحوي مشاعر عالية بتركيز عالي بحيث تكوّن ( ذكريات سعيدة ) يمكن حمل أثرها الى اليوم التالي .
مثل : هواية ممتعة مارستها يوم الأحد ، قد تصبغ أسبوعك كله بالبهجة . أو رحلة استكشافية للطبيعة ستجعل مزاجك أهدأ لعشرة أيام .
و لأن الغالبية لا تستطيع خلق لحظات كثيفة من السعادة لزمن طويل ، هنا تأتي أهمية العمل السعيد الواحد الصغير اليومي المركّز لهدف ما . و الذي يمكن تسميته ب ( تحدي اليوم ) .
لاحظي أنه لطالما ارتبطت كلمة ( تحدي ) بالمواقف الصعبة التي نواجهها في الحياة ، لكن ماذا لو حوّلنا مفهوم التحدي الى فعل ممتع و واعي نمارسه طوعيا و بشكل يومي ؟
تحدي اليوم غالبا لا يستغرق فعله وقت طويل بل دقائق أو ساعة محدودة خلال اليوم مثل ( الكتابة الصباحية لعشر دقائق ) و آحيانا يكون تحدي يغطي كامل اليوم مثل ( ديتوكس السوشال ميديا )
تحدي اليوم قد يكون مصمم لهدف عيش لحظة عادية بشكل فريد و مميز مثل ( تجهيز كوب القهوة بوعي و حضور و استمتاع ) .
كما أن التحديات اليومية قد تكون تراكمية لهدف أكبر مثل ( أهداف صحية صغيرة يومية بهدف خلق شعور عام بالعافية ) .
و آخيرا قد يكون التحدي اليومي سبب لفتح احتمال واقع أو قصة مختلفة من خلال تجربة شيء جديد مثل : عمل فني يدوي أو كتابة في موضوع معين ، يفتح افق لعمل ممتع أو حتى مهنة تمتد لسنوات . لأن حرفياً بعض الأعمال الصغيرة تغيّر هويتك بالكامل
وهذه هي مجمل فكرتي من تصميم مفكرة تحديات سعيدة . و التي تشتمل على 23 موضوع تحدي ، سيكون عليك اختيار إحداها لتطبيقه يومياً أو أسبوعيا أو شهريا حسب ماهو مكتوب في فكرة كل تحدي .كما ستشمل المفكرة على أوراق اضافية لإبتكار تحديك الخاص .
شاهدي الفهرس لأخذ فكرة عامة عن المحتوى :
ملاحظة : المفكرة موجّهة للإناث أكثر .. 💕
ننوه أن بعض هذه التحديات تمت مشاركتها في حسابنا على الانستقرام @joharhworld ، الفرق أن هذا الملف سيجمع لك تحديات تم نشرها و أخرى جديدة بطريقة مميزة و قابلة للطباعة و بالتالي تتبع الإنجاز. نوصي بطباعة أي تحدي تنوين خوضه في فترة معينة و ارفاقة في منظمك الشخصي الـ (Planner ) .
سعر المفكرة : 25 ريال فقط
احصلي عليها من هنا :
https://joharhworldshop.com/AzZGqpy
شاهدي منتجاتنا الرقمية الأخرى :
مواضيع ذات صلة :
نحن هنا أيضا :
شكرا لقراءتك ..
مدونة جوهرة 
اترك رد